ETRE BIENVEILLANT ENVERS SOI-MEME

• Respect de soi et des autres

• Pratiquer la relaxation et la méditation

• Lâcher-prise

• Cultiver le sourire intérieur

• Se reconnecter avec soi-même

• Aménager un environnement agréable

• Apprendre à se recentrer et se ressourcer régulièrement

• Libérer les tensions corporelles

• Exprimer ses ressentis

• Prendre du temps pour son bien-être

• Rester serein et bienveillant 

• Pratiquer le "Brain Gym"